Fitness

Fais-le pour ton corps, fais-le pour ton mental, fais-le pour toi !

Body Combat

Le Body Combat est un cours dynamique alliant mouvements de boxe et exercices de fitness rythmés sur la musique. Idéal pour se défouler, tonifier son corps et améliorer sa coordination. Une séance fun et énergisante, accessible à tous les niveaux.

Bootcamp

Le bootcamp est un entraînement intensif en groupe, mêlant cardio, renforcement musculaire et dépassement de soi. En plein air et encadré par un coach, chaque séance est conçue pour booster votre condition physique. Ambiance motivante garantie pour se challenger ensemble et progresser rapidement.

Circuit Training

Le Circuit Training est un entraînement dynamique qui combine exercices de renforcement musculaire et cardio. Chaque séance enchaîne plusieurs mouvements variés pour travailler tout le corps. Idéal pour brûler des calories, tonifier et améliorer l'endurance.

Gym Douce

La Gym Douce est un cours axé sur le bien-être et la remise en forme en douceur. À travers des exercices lents et contrôlés, elle vise à améliorer la souplesse, l'équilibre, la posture et la relaxation musculaire. Accessible à tous les âges et conditions physiques, c'est une approche douce pour prendre soin de son corps et apaiser l'esprit.

HIIT

Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est un entraînement fractionné de haute intensité qui alterne de courtes périodes d'efforts intenses avec des phases de récupération brèves. Ce format booste le métabolisme, brûle un maximum de calories en un minimum de temps et améliore l'endurance cardiovasculaire. Préparez-vous à repousser vos limites avec des exercices variés et dynamiques pour des résultats rapides et efficaces !

Step

Le Step est un cours de fitness dynamique et énergisant qui utilise une plateforme surélevée, le "step". L'objectif est de monter et descendre de cette marche en suivant des chorégraphies rythmées, le tout en musique.En plus d'améliorer l'endurance, le Step renforce la coordination, l'équilibre et la mémoire grâce à l'apprentissage des différentes séquences de pas. Accessible à tous les niveaux, c'est une activité ludique et motivante pour se dépenser et sculpter sa silhouette !

Team Running

Le Team Running est votre cours de course à pied en groupe, encadré par un coach pour booster endurance, technique et motivation. L’objectif : améliorer son endurance, sa technique et sa motivation à chaque séance. Accessible à tous, c'est l'occasion de vous lancer des défis collectifs : 5km, 10km, trails ou marathons. Préparez-vous à courir et à réussir ensemble !

Urban Step

Le Step Hip-Hop est une fusion énergique de l'aérobic dynamique sur step et des rythmes vibrants de la danse hip-hop. Ce cours mettra à l'épreuve votre coordination et votre endurance cardiovasculaire pendant que vous bougerez sur des sons urbains et apprendrez des chorégraphies entraînantes. Préparez-vous à transpirer, à sourire et à maîtriser de nouveaux pas dans une ambiance amusante et encourageante !

Zumba

La Zumba est un style de danse-fitness énergique inspiré des rythmes latins, tels que la salsa, le reggaeton et la cumbia. Ce cours combine des mouvements de danse simples et dynamiques à un entraînement cardio fun et motivant. Chaque session est conçue pour offrir un entraînement complet tout en s'amusant sur des musiques entraînantes et rythmées.

Entraînement personnel

Votre parcours, nos conseils. (Sur rendez-vous)

Entraînement personnel

Le coaching personnalisé vous offre une approche sur-mesure pour atteindre vos objectifs de fitness et de bien-être. Avec un entraîneur dédié à vos côtés, chaque séance est conçue spécifiquement pour vous, en tenant compte de votre niveau, de vos besoins et de vos aspirations. C'est l'assurance d'un programme adapté, sûr et efficace pour maximiser vos résultats.

Pour plus d'informations sur nos cours

Voir les Horaires